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经常吃馒头的 好处有哪些

时间:2015-07-11 09:58 来源:未知 点击:

  馒头是我国的 传统主食,但是有很多人 认为馒头没有味道,并不喜欢吃。兰考县万恒食 品有限公司小编所要告诉 大家的是,吃馒头也会有 意想不到的好处。

  吃馒头的3大好处

  缓解压力

  多食用富含抗 氧化物质的食物,对抗疲劳和缓 解压力有显著作用。钙是天然的压 力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头 中钙比大米中高得多。

  不容易长胖

  馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖 类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材 的女士不必担心吃馒头会发胖。

  下午不犯困

  人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天 然解毒剂。

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